为何健身没效果?因为你犯了这些错误

发布于 2016/04/11

很多人在健身一段时间后发现没有什么效果,于是就停下来了,但是很多人不知道的是,健身出现的这些误区会导致健身失败,下面一起来看下。

胖子与瘦子一天只差这164分钟

发布于 2016/04/11

久坐的危害大。经常久坐会增加患心脏病、肾病、胃病等疾病的风险,还会令人变胖!有研究发现,胖子每天比瘦子多坐164分钟。要想变瘦,那就把多坐的164分钟变成你运动的时间吧!

瑜伽都有哪些种类 最火爆的6种你知道吗

发布于 2016/04/08

很多人都很喜欢练瑜伽,但是面对瑜伽那么多种类,不知道该选择哪一种,今天告诉大家最火爆的6种瑜伽,大家可以选择适合自己的!

三种茶缓解春季综合症

发布于 2016/04/08

春天天气多变,忽冷忽热容易感冒,各种毛病不断。在春季特别容易上火、干燥、犯困等问题,那么我们怎么来缓解这些春季综合症呢?以下,推荐大家春季要喝这三种茶,不仅解渴又能解决春季综合症的问题。

跑步 \ 跑步机

6类跑步者越跑越快乐 看看你属于哪一类?

发布于 2016/04/08

现在参与跑步的人越来越多,经过调查,跑步者的类型细分为6类,自动对号入座,如果这6类都发生在你身上,那么你就是跑步大神。

早上锻炼的好处?

发布于 2016/04/07

每天早上锻炼更易坚持,能提升代谢还能改善睡眠。下面推荐一套早晨迷你运动,每天只需6分钟就能帮助你瘦出好身材,赶紧动起来吧!

这些水果带皮吃营养价值更高!

发布于 2016/04/07

现在越来越多人认识到果蔬皮的营养价值,但并不是所有的果蔬都适合带皮吃。果蔬究竟带不带皮吃,也要分清两个派别,一个是带皮吃更营养的果蔬有哪些,一个是不能带皮吃的果蔬又是哪些,一起来认识下带皮吃的都有哪些吧。

健身 \ 减肥

张丰毅老当益壮 花甲之年秀腹肌

发布于 2016/04/07

随着电视剧《武则天》的热播,张丰毅饰演的李世民角色深入人心,但是你能想象到龙袍之下的张丰毅隐藏了些什么?张丰毅即将迎来花甲之年,但你绝对想象不到,在龙袍下面拥有六块腹肌的样子。

跑步 \ 跑步机

5大热爱跑步的人气女星 有我的女神喔!

发布于 2016/04/07

近年来跑步运动越来越盛行,各大马拉松赛事在国内各地举行,慢跑渐渐地变成了时下最热门的健身运动。在演艺圈同样如此,很多演艺明星也加入到了马拉松的行列中,下面我就看一看那些驰骋于跑步场的人气女星吧。

倒退走路有什么好处 强身健体锻炼协调功能

发布于 2016/04/06

随着大家生活水平的提高,越来越多的老年人更加注重自己的养生方法了。俗话说生命在于运动,大街上可以看到很多老年人喜欢倒着走路,这样有什么科学依据么,倒着走路有什么好处,一起来看看吧。

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