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锻炼
发布于 2016/03/01
耷拉的身材看起来没精神？是因为你腿筋绷太紧；肚腩突出？是因为背部无力核心太弱；驼背怎么了？竟然是因为胸肌不给力……意想不到吧，原来你的身体问题不是简单地吃多所以胖哦——不能只捏着“救生圈”烦恼区区的3斤肉，找到真正的问题所在，才能解决你的小肚腩和扁塌臀于无形哦！
瘦身 \
发布于 2016/02/29
夏天即将来临，当你看到别人线条优美的臂膀裸露，却只能把自己两臂赘肉藏在袖子里，心里是不是很不是滋味呢？要如何快速摆脱“蝴蝶臂”呢？下面教你瘦手臂的方法，只要持之以恒，就能减掉手臂上的脂肪.
减肥
不管是手机的朋友圈，还是QQ，还有各种各样的运动软件，这步数已经成为人们炫耀的资本，每天就看谁走得多，谁能排在第一名，拼步数已经成为了一种时尚。可是有人不禁要说了，每天走了那么多步，为什么还是不瘦呢?
走路
发布于 2016/02/26
走路有助于预防许多危险的身体疾病，包括心脏疾病和中风、高血压、骨关节炎、肥胖、精神抑郁、某些类型的糖尿病以及结肠癌等。它能帮助那些目前不运动，或很少运动，而又希望能参加一项既省时又省钱的常规运动的人。
运动
运动对人们来说肯定是百利而无一害的，也许有些人还不信，下面给大家分享一些健身运动的好处，一起来看下吧。
发布于 2016/02/25
随着肥胖率的增加，越来越多男性朋友开始关注减肥，并且加入到减肥瘦身的行列中来。最近，朋友圈几乎就被各种各样五花八门的男人瘦身减肥方法刷爆。其实，男性开始关注减肥是好事，但是想要保持良好的体型，必须要有真正科学有效的瘦身减肥方法。
随着“以瘦为美”观念的深入，节食减肥法成为了大家最常采用的减肥方法，因为在大家的认知里，节食减肥法才是最直接有效的减肥方法。但是，据专家介绍，节食减肥法对身体的伤害极大，是最不健康的减肥方式。关于节食减肥法的危害，下文为大家做出了详细的介绍，相信大家看完后一定会对这种减肥方式避而远之的！
运动 \
发布于 2016/02/24
早上运动先吃饭还是先运动？一年之计在于春，一日之计在于晨，所以春天的早晨是养生运动的绝佳时段，最近很多人都在问早上运动先吃饭还是先运动，看来大家都存在疑虑啊，下面就为您详细介绍。
瘦腿
瘦腿瑜伽能够拉伸腿部，让腿部更均匀纤细，并且能够提高腿部的柔韧性。
发布于 2016/02/23
过年吃出大肚腩怎么办？推荐几个有效瘦肚子的瑜伽动作，结合全身性的有氧运动，一个月就能抚平大肚子。
