大汗淋漓还不瘦?5个常见跑步雷区揭秘

发布于 2016/05/17

为了快速减肥,很多人坚持天天跑步,但是不见瘦。想知道为什么天天跑却瘦的不理想,5个常见雷区一定要看,掌握正确的跑步减肥方法才能快速瘦。

哪些瑜伽可以缓解失眠

发布于 2016/05/16

哪些瑜伽可以缓解失眠?晚上睡不好,有点动静就醒来,老是做梦,这些让你累的睡眠问题都是可以通过瑜伽来改善的。那么哪些瑜伽可以缓解失眠呢?下面为您介绍一些缓解失眠的瑜伽,看看吧。

慢跑减肥误区 避开四大误区

发布于 2016/05/16

慢跑是很多人都喜欢的一种减肥方式,但是想要减肥成功,也是需要技巧的,我们要尽量避开一些慢跑减肥误区

牛奶好还是豆浆好?营养价值大PK

发布于 2016/05/13

牛奶和豆浆都是我们喜欢喝的健康饮品,牛奶属于奶类,而豆浆属于豆类,但是两种都可以补充蛋白质,所以经常作为早餐标配。但是如果比较起来,到底哪种比较好呢?

夏季排毒减肥食谱

发布于 2016/05/13

过多毒素堆积是导致肥胖的一个重要原因。因此,夏天减肥,排毒很关键。那吃什么有助于排毒呢?

最佳瘦腿教程 拿走你才能秀出纤细腿

发布于 2016/05/12

夏天到了,谁不想穿上漂亮的短裙或者短裤,谁不想拥有一双笔直的大长腿。快来拿走最佳瘦腿教程,让你这个夏天勇敢秀出自己的纤细腿。

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晚餐怎么吃能减肥?

发布于 2016/05/12

晚上吃什么减肥最快?如何规划晚饭?减肥过程中建议大家尽量晚上不要吃主食,如果吃的话,最好是选择粗粮,如玉米、红薯、全麦等,并且晚上要吃的较为清淡一些,这样有助于抑制食欲,限制身体内的脂肪增加,此外还可以多吃点蔬果!

腹肌 \ 健身球

15天就能练出平坦小腹你信吗? 试过的人都信了

发布于 2016/05/12

15天可以改变一个习惯,15天可以降低你的体重,15天也可以让你的腹肌呼之欲出。

减肥水果别乱吃 四色水果最减肥

发布于 2016/05/11

大家都认为晚上是减肥的绝佳时间,因为人体经过了一天的能量消耗,若是能够把握这段时间,减肥效果能够事半功倍,所以很多人晚上不吃饭,选择吃水果减肥,这种方法真的有效吗?晚上吃什么水果减肥最快呢?

你一定不知道的七种超有趣懒人快速减肥法

发布于 2016/05/11

减肥是一项枯燥无味的大工程,很多人在给自己制定了一套完美的减脂瘦身计划之后,往往都坚持不了三天就立马败下阵来。但是,如果不坚持减肥,脂肪只会更肆无忌惮的疯涨。于是,既健康又有效的懒人快速减肥法为大家减脂瘦身带来了新的希望。那么,这种懒人快速减肥法有哪些呢?下文为大家介绍了七种超有趣的懒人快速减肥法,相信大家看完后一定会爱上它们的哦!

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