肱二头肌 \ 力量训练

【训练】外媒评选10个效果最好的肱二头肌训练动作

发布于 2016/06/14

健壮的肱二头肌是很多健美人士的终极目标，高耸如一枚鸡蛋，就像施瓦辛格的一样，当阿诺年仅19岁时，大臂围度就已经达到了50.8厘米。