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健身 \ 减肥
发布于 2016/04/07 阅读数:1587
随着电视剧《武则天》的热播,张丰毅饰演的李世民角色深入人心,但是你能想象到龙袍之下的张丰毅隐藏了些什么?张丰毅即将迎来花甲之年,但你绝对想象不到,在龙袍下面拥有六块腹肌的样子。
张丰毅虽然已年满60岁,但是整体状态和身体素质完全不输于年轻的小伙子,这完全得益于多年的健身经历,一如既往地保持着出色的体能。
养成定期健身的好习惯 据了解,张丰毅养成了几十年的健身习惯,就像家常便饭一样,如果哪天没有锻炼就感觉全身不舒服,除了健身房的训练之外,每周还会进行两次有氧运动,每次至少达到两个小时,对于这样的训练计划,如果没有良好的健身基础,身体肯定是难以承受的。
健康饮食有规律的生活更重要 在饮食方面,张丰毅并没有刻意的忌口,而是采用更健康的饮食方式,低油低盐,少吃脂肪类食物和油炸食品,而且每天保证有规律的作息时间,健身、饮食及睡眠,相互影响缺一不可。
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