小编身边有很多朋友家里都配备了家用跑步机，在家运动很方便，但是最近有小伙伴问小编，跑步机用了差不多半年，为什么觉得越来越难用，跑起来感觉跑带瑟瑟，声音还变大了？小编就问他你多久没有保养你的跑步机了？我的小伙伴满脸问号，跑步机还需要保养？

今天小编就跟大家聊一聊跑步机为什么需要保养，跑步机应该怎么保养

跑步机为什么要保养？

跑步机在平时使用中，跑带两边会有脏污或灰尘，长期不清理污渍会堆积到跑带下，影响使用。所以对跑步机进行定期的清洁保养，有利于延长跑步机的使用寿命，提高工作效率。

怎么保养呢？

一、使用环境要注意：跑步机的适用环境最好在室内，如果要放在阳台，要防雨防暴晒防潮。摆放的场所要干净平整，尽量不要放在地毯上，最好配一个跑步机专用垫。不要在电压不稳定、没有接地保护电源、灰尘大的情况下使用跑步机。

二、使用时要注意：每次使用之前对跑步机进行适当检查，可以看看皮带是不是松，开机有没有异常噪音，电源线有没有损坏。每次开机前先站立在跑台边条上，待设备开始运转后再踏入开始运动。当跑步机不使用时，完全切断电源关机。

三、注重清洁：定期清除灰尘，一般一星期清除一次。可以用肥皂和清洁布清洗跑带和跑带两边暴露在外的部分，但清洁时不要让液体溅到电子部件或跑带上，如有溅到需用干抹布擦拭干净。平时运动也要确保运动鞋干净，每次使用完跑步机后，将把手，跑带上的汗水擦干。每年一次对跑步机马达盖内部进行清洁，使用工具打开马达盖后，用小型吸尘器排除内部积尘。

四、定期添加润滑油，润滑油可以减少跑带和跑板的摩擦，延长跑步机的使用寿命和使用功能。在停机状态下掀起跑带，滴入跑板中间部位，滴5~8ML

滴左右。

轻量级使用用户（每周使用低于3小时）  每半年一次

中量级使用用户（每周使用3-5小时）  每3个月一次

重量级使用用户（每周超过5小时）  每2个月一次

五、跑带对中调节，这是必须的！由于我们跑步时左右脚用力不一致，所以有时跑带会出现偏离的现象，如果跑带出现摩擦边条的情况，需要对跑带进行调节。各品牌的跑步机调节方法有不同，根据产品说明书进行调节。

六、跑带松紧要适中，变松的跑带会导致使用时滑落跌倒，如果跑带太紧会使跑带和跑板之间摩擦增大，降低电机使用效率。最适合的紧度是拉起跑带边缘，跑带与跑板见得距离5-7CM