一些科学研究表明，长期坚持骑自行车可以在一定程度上益寿延年。自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动，所以能够在一定程度上益寿延年也就不足为 怪了。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以自行车为主要邮递工具的邮递员寿命最长。骑车时会压缩血管，使得血液循环加速，大脑 摄入了更多的氧气，骑过一阵子之后，你会觉得头脑十分清晰，全身都能感到放松惬意。有科学家指出，适当的骑车运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开 朗、精神愉快。

        与风靡家用健身器材市场的跑步机相比，家用健身车的销量毫不逊色。这不仅仅是因为健身车占地面积小，便于摆放在任意您想摆放的地方（阳台、卧室、客厅、电 视机前）。主要原因还是在于三点：一，健身车使用的同时您可以兼顾其他活动，比如您可以一边使用健身车，一边和家人聊天或是看书看电视，并且健身车在使用 时没有任何声响，不会影响到其他家庭成员。二，对于大多数脑力劳动者或是白领金领们，由于办公室久坐，同时又长期处于电脑手机辐射下，长年处于一种亚健康 状态，他们需要健身，需要活动，但不是长时间剧烈的运动，他们需要的仅仅是有规律性的健身活动，所以家用健身车非常适合于他们，正是因为不是剧烈运动，并 且运动强度随时由自己掌控，所以对于使用者来说用这种器材健身更容易坚持下来，三，健身车是一种最安全的健身器材，与哑铃训练相比，他不必担心肌肉拉伤， 与跑步相比蹬车运动对于踝关节和膝关节没有丝毫冲击力，所以根本不存在对关节的运动伤害，另外运动强度自己掌控，所以健身车也成为体质较弱的老年人健身锻 炼的首选器材。
        尽管健身车构造相对简单，所承受的运动强度也相对较弱，所以出现故障的概率极低，但是正是因为这种原因，一些厂家开始偷工减料，降低所使用材质的档次，以 提高产品利润，或是以低价来吸引消费群体，所以市场上出现很多健身车车身掉漆，皮带打滑，脚蹬断裂，或是飞轮转动有噪音等等故障。买到这样的劣质产品正是 因为您只看产品功能而忽略了产品的质量，正是由于这种器材技术含量相对较低，易于国内配件类作坊工厂生产仿造，所以您很容易就在市场上见到一些非专业的健 身车。选购这类产品一定要在专业的健身器材厂家购买。


       

挑选一款健身车主要看以下几部分的功能和做工：

1.显示面板：
显示面板是用来显示我们的各项运动数据的，显示窗口，分别显示的运动数据是:时间,速度,距离,能量,心率。还有一些健身车是一个大的显示屏窗口，所有运 动数据全部在一个窗口显示，用切换键选择哪项数据突出显示，这种屏幕主要用于档次稍高一些的健身车，因为显示的项目和程序比较多，所以要用切换键切换。显 示屏除了LED显示平外，高档健身车多是用LCD液晶高亮显示屏，即使在光线不好的情况下，您的各项运动数据仍然可以在屏幕上清晰显示。

2.座椅：
对于一个使用健身车锻炼的健身爱好者来说，座椅的舒适度至关重要，当运动者感觉舒适的时候他便会花更长的时间来运动，因此也就有了更多的时间来达到健身的 目的。选择座椅舒适度高的健身车要看座椅的柔软度和调节范围，不过柔软度大家无须担心，现在的健身车无论是家用健身车还是商用健身车，高档健身车或是低档 健身车都会采用贴合人体曲线的泡沫材料，让您感到座椅的舒适。

3.飞轮：
飞轮是决定一款健身车档次最关键的部件。高档健身车使用的就是国际专业标准的24磅平衡飞轮，这个重量消除了其他较轻的飞轮在运转时带来的不规则阻力，使 健身车在任意阻力下平稳性和舒适度都是最高的。为提高电磁控阻的稳定性，对飞轮的选材更是考究，所以高档健身车所提供的平稳性与运转的惯性以及几十档阻力 调节的准确性对于使用者的运动过程都是一种专业高品质的享受。

4.传动皮带：
传动皮带决定了器材使用时的静音效果，同时皮带摩擦性能的优劣也直接影响到器材使用时脚感是否舒适。为提高产品的专业性和产品使用寿命，使用多槽静音皮带，确保安静运转。多槽皮带使产品运转时所表现出的传动平稳性，静音效果比那些使用齿轮或是小皮带的产品优势更加明显。